Maman de 5 enfants, j'ai traversé, comme beaucoup d'entre vous, le tunnel de l'épuisement. J'ai été confrontée de plein fouet aux problèmes de sommeil, particulièrement avec mon dernier enfant. À l'âge d'un an, il se réveillait encore jusqu'à 10 fois par nuit. J'étais à bout, je souffrais énormément de cette fatigue qui, on ne le dit pas assez, nous tue à petit feu.
Dans ma quête de solutions, j'avais pourtant tout testé : la kinésiologie, la luminothérapie... J'ai tout essayé niveau attitude : être très gentille, puis devenir sévère, voire "méchante" sous le coup de l'épuisement. J'ai même tenté de le laisser pleurer, le cœur serré, allant totalement à l'encontre de mon instinct qui me criait de ne pas le faire. Mais rien ne marchait.
Finalement, cette période difficile est passée, mais pas avant un bon moment. Avec le recul et mes formations, j'ai réalisé une chose essentielle : si je n'y arrivais pas, c'était simplement par manque de connaissances et d'accompagnement. Il me manquait la théorie et le soutien nécessaire pour comprendre ce qui se passait vraiment. Si j'avais été guidée comme je le propose aujourd'hui, j'aurais fait les choses très différemment.
Je suis aujourd'hui hallucinée qu'on n'apprenne pas le fonctionnement du sommeil à tous les futurs parents avant la naissance. C'est un pilier de notre santé mentale et physique, et pourtant, tant de choses restent méconnues.
C'est cette expérience qui a fait naître ma vocation. J'ai eu envie de transmettre ce que, moi, je n'avais pas eu. Mon but est d'être là pour toi et ton enfant, pour t'aider à comprendre, à déculpabiliser et à retrouver de la sérénité.
Sortir de la pression sociale et faire confiance à son instinct. Ici, en Suisse, nous sommes souvent très à cheval sur les normes : "Où doit dormir l'enfant ?", "À quel âge doit-il faire ses nuits ?". La pression sociale est forte. Dès que l'on suit son instinct, on a l'impression d'être dans le faux. On nous fait croire que la seule "bonne" façon de faire, c'est que bébé dorme seul dans sa chambre. Mais c'est une vision purement culturelle !
Si tu allais au Vietnam, on te dirait peut-être de dormir avec ton enfant jusqu'à ses 6 ans. Alors, qui a raison ? La vérité, c'est qu'il n'y a pas de "juste" ou de "faux". Il n'y a que ce qui est bon pour ton bébé et pour toi.
Mon premier conseil est donc celui-ci : ne te mets pas la pression. Oublie les remarques de la voisine ou de "Tatie Janette". Il est temps de redonner sa place à ton instinct parental.
Comprendre pour mieux accompagner! Cependant, je suis convaincue qu'il est difficile de suivre son instinct sereinement sans une base théorique solide. C'est souvent l'incompréhension qui génère le stress.
Le sommeil de bébé est un processus physiologique autonome. Il sait dormir, mais il ne dort pas comme un adulte. On ne peut pas "forcer" un enfant à dormir, mais on peut l'accompagner. Il faut savoir que :
C'est là que j'interviens. À travers mes accompagnements, je t'aide à comprendre ces mécanismes. Car quand on comprend pourquoi bébé se réveille, on relativise, on change d'attitude, et tout devient plus léger.
Pour vous accompagner au mieux et ne jamais cesser de me perfectionner, j'ai suivi un parcours de formation rigoureux et complet :
Un accompagnement sommeil est peut-être fait pour toi si...
Tu te sens perdue et tu cherches des réponses bienveillantes ?
Voici quelques situations où mes cours (en groupe ou en individuel) peuvent changer ton quotidien :
Tu n'es pas seule. Ensemble, trouvons le chemin vers des nuits plus apaisées pour toute la famille.
Dans ma quête de solutions, j'avais pourtant tout testé : la kinésiologie, la luminothérapie... J'ai tout essayé niveau attitude : être très gentille, puis devenir sévère, voire "méchante" sous le coup de l'épuisement. J'ai même tenté de le laisser pleurer, le cœur serré, allant totalement à l'encontre de mon instinct qui me criait de ne pas le faire. Mais rien ne marchait.
Finalement, cette période difficile est passée, mais pas avant un bon moment. Avec le recul et mes formations, j'ai réalisé une chose essentielle : si je n'y arrivais pas, c'était simplement par manque de connaissances et d'accompagnement. Il me manquait la théorie et le soutien nécessaire pour comprendre ce qui se passait vraiment. Si j'avais été guidée comme je le propose aujourd'hui, j'aurais fait les choses très différemment.
Je suis aujourd'hui hallucinée qu'on n'apprenne pas le fonctionnement du sommeil à tous les futurs parents avant la naissance. C'est un pilier de notre santé mentale et physique, et pourtant, tant de choses restent méconnues.
C'est cette expérience qui a fait naître ma vocation. J'ai eu envie de transmettre ce que, moi, je n'avais pas eu. Mon but est d'être là pour toi et ton enfant, pour t'aider à comprendre, à déculpabiliser et à retrouver de la sérénité.
Sortir de la pression sociale et faire confiance à son instinct. Ici, en Suisse, nous sommes souvent très à cheval sur les normes : "Où doit dormir l'enfant ?", "À quel âge doit-il faire ses nuits ?". La pression sociale est forte. Dès que l'on suit son instinct, on a l'impression d'être dans le faux. On nous fait croire que la seule "bonne" façon de faire, c'est que bébé dorme seul dans sa chambre. Mais c'est une vision purement culturelle !
Si tu allais au Vietnam, on te dirait peut-être de dormir avec ton enfant jusqu'à ses 6 ans. Alors, qui a raison ? La vérité, c'est qu'il n'y a pas de "juste" ou de "faux". Il n'y a que ce qui est bon pour ton bébé et pour toi.
Mon premier conseil est donc celui-ci : ne te mets pas la pression. Oublie les remarques de la voisine ou de "Tatie Janette". Il est temps de redonner sa place à ton instinct parental.
Comprendre pour mieux accompagner! Cependant, je suis convaincue qu'il est difficile de suivre son instinct sereinement sans une base théorique solide. C'est souvent l'incompréhension qui génère le stress.
Le sommeil de bébé est un processus physiologique autonome. Il sait dormir, mais il ne dort pas comme un adulte. On ne peut pas "forcer" un enfant à dormir, mais on peut l'accompagner. Il faut savoir que :
- La maturité du cerveau ne permet pas à un tout-petit de faire des nuits complètes tout de suite.
- C'est une question de survie : le bébé a besoin de se réveiller pour manger.
- Le lien d'attachement est la clé, et sa construction prend du temps
C'est là que j'interviens. À travers mes accompagnements, je t'aide à comprendre ces mécanismes. Car quand on comprend pourquoi bébé se réveille, on relativise, on change d'attitude, et tout devient plus léger.
Pour vous accompagner au mieux et ne jamais cesser de me perfectionner, j'ai suivi un parcours de formation rigoureux et complet :
- Consultante en sommeil (École des formations positives)
- Sommeil et pleurs du jeune enfant (École EDPP)
- Le sommeil du jeune enfant à la lumière de la recherche scientifique (Héloïse Junier)
- Développement du sommeil dans les 3 premiers mois… et plus (Séminaire 1001 dodos)
- Le sommeil de l'enfant en structure d'accueil (Séminaire 1001 dodos)
Un accompagnement sommeil est peut-être fait pour toi si...
Tu te sens perdue et tu cherches des réponses bienveillantes ?
Voici quelques situations où mes cours (en groupe ou en individuel) peuvent changer ton quotidien :
- Ton bébé ne dort que sur toi et refuse d'être posé ?
- Il pleure systématiquement dès que tu le mets dans son lit ?
- Les réveils nocturnes sont incessants et l'épuisement te gagne ?
- Tu ne sais plus comment gérer les siestes ou le coucher du soir ?
- Tu as simplement besoin d'être rassurée pour savoir si "c'est normal" ?
Tu n'es pas seule. Ensemble, trouvons le chemin vers des nuits plus apaisées pour toute la famille.